VERSTEHST DU DEIN
ADHS?
ADHS-TRAINING
Die Ergänzung zur Psychotherapie, die zu dir passt.
Termine verfügbar
Für Erwachsene mit ADHS
in Stuttgart oder Online
Auch vor Diagnose möglich
Hi!
Ich bin Paul, dein
ADHS Skill-Buddy.
Ich bin selbst ADHSler und weiß, wie schwierig es sein kann, mit ADHS den Alltag zu meistern, den Fokus zu behalten und die eigenen Stärken richtig einzusetzen.
Deshalb habe ich adhs.pro gegründet – eine Anlaufstelle für Menschen mit ADHS, die ihr Leben strukturieren und ein erfolgreicheres und entspanntere Arbeitsleben entwickeln möchten.
Meine Leidenschaft ist es, individuelle Lösungen zu entwickeln und ein unterstützendes Umfeld zu schaffen, in dem Wachstum und Erfolg möglich sind.
Mein Training bietet mehr als nur Tipps – es ist eine ganzheitliche Begleitung mit praxisnahen Strategien, um nachhaltig Veränderungen zu erreichen.
Du möchtest wissen, wie wir dein Arbeitsleben verändern können?
So sieht dein Training aus.
01
1 : 1 Training Sessions
Wie funktionierst du? Wohin möchtest du?
Zusammen erarbeiten wir nachhaltige Strategien
für deinen Alltag und Job.
02
Check-Ins
15min. Videocall jede Woche.
Wir schauen auf deinen Fortschritt und passen den Fahrplan an.
03
WhatsApp Support
Zwischen unseren Terminen halten wir eng über WhatsApp Kontakt.
Du kannst mir bei Rückfragen schreiben und ich halte dich verantwortlich.
04
Skill-Datenbank
24 / 7 Zugang zur adhs.pro Skill-Datenbank:
Erprobte Strategien für Fokus,
Zeitmanagement und Selbstorganisation.
Pragmatisch
Du bekommst Strategien aus der Praxis an die Hand, die du direkt umsetzten kannst.
Kein Schnickschnack, für maximale Wirksamkeit.
Individuell
Jede:r funktioniert unterschiedlich.
Jedes ADHS ist anders. Wir passen das Training so an, dass es für dich funktioniert.
Transparent
Ziele stecken, Strategien umsetzen, Fortschritt messen und Erfolge feiern. Du hast Transparenz über den gesamten Prozess.
Deine Benefits.
Keine lange Wartezeit
Überforderung beseitigen
In Stuttgart oder Online
Für Erwachsene mit ADHS
Sichtbare Erfolge
Individuell auf dich angepasst
Zugang zur Skilldatenbank
Struktur
ADHS verstehen
Fokus
Deine
Tools.
Maximale Übersicht über die Arbeit im Training mit den modernsten digitalen Möglichkeiten.
Eigenes Whiteboard für Sessions & Edukation
Eigenes Dashboard & Skilldatenbank
Enger Austausch zwischen den Sessions
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Endlich dranbleiben!
Ob in der Ausbildung oder in der Fahrschule: Der Anfang klappt super, doch auch dranzubleiben, fällt Paula schwer.
Welche Strategie funktioniert – welche nicht?
Der Fokus im Training lag auf klaren Strategien für eine Übersicht, Methodiken zur effektiven Arbeit in der Berufsschule und kleinen Tricks, mit denen Sie Ihr Gehirn austricksen kann.
All das basiert auf dem Verständnis, das Sie über IHR ADHS erlangt hat.
Heute hat Paula:
-
Digitale Tools und Techniken an der Hand, um die Berufsschule zu meistern
-
Das Verständnis darüber, warum bestimmte Strategien bei ihr so gut funktionieren
-
Vertrauen in sich, dass sie ihre Aufgaben meistern kann
“Das Training bei Paul hat mir aufgezeigt, wie einfach es doch sein kann, seine Ziele zu erreichen. Er motiviert mich und hilft mir, am Ball zu bleiben. Seine Strategien sind simpel, aber super effektiv.”
Runter von der Couch, rein ins leben.
Nach der Arbeit aufs Sofa, Serie an und irgendwann einschlafen. So sahen Phils Abende sonst immer aus.
“Die Zeit geht einfach nur herum.”
Er hat viele großartige Ideen für Aktivitäten. Doch diese auch umsetzen zu können, ist eine große Herausforderung.
Im Training hat er gelernt, was ihn wirklich antreibt und ihn effektiv aktiviert. Durch regelmäßige Reflexion hat er sein Selbstbild verändert und schaut positiv in die Zukunft.
Heute hat Phil:
-
ein System geschaffen, dass ihn fördert regelmäßig Sport zu machen
-
mehr soziale Kontakte, die ihn jede Woche antreiben
-
ein gestärktes Selbstbewusstsein
"Ich weiß jetzt, wie ich es schaffe, mich zu dem zu motivieren, was mir gut tut. Mein Alltag ist jetzt gesünder, vielseitiger und entspricht viel mehr dem, wie ich eigentlich bin.
Ich schätze Paul für seine Expertise und gleichzeitig lockere Art. Ich verstehe mich und mein ADHS jetzt viel mehr.”
Das sagen andere.
Offene Fragen?
Nein. Ich helfe dir, Struktur, Sicherheit und Erfolg in dein Jobleben zu bekommen.
Das Training ist KEIN Ersatz für Therapie. Sollte ich während unseres Trainings das Gefühl haben, dass eine Psychotherapie sinnvoller ist, helfe ich dir gerne bei der Suche.
Du hast das Gefühl, du brauchst eher Therapie? Hier geht's zur Suche: LINK
Nein. Solltest du dir eine Diagnose wünschen, kontaktiere psychiatrische oder psychotherapeutische Praxen.
Mein Training richtet sich speziell an die Bedürfnisse von ADHSlerInnen. Wenn du bereits eine Diagnose hast, top!Falls nein, auch nicht schlimm: Die Techniken, die du bei mir lernst, helfen auch ohne eine offizielle Diagnose.
Nein!
Du hast das Gefühl, du stehst vor ähnlichen Herausforderungen wie viele ADHSlerInnen?
Du bist noch in der Diagnostik?
Mein Training richtet sich speziell an die Befürnisse von ADHSlerInnen.Trotzdem gilt: Die Techniken, die du bei mir lernst, helfen dir garantiert auch ohne eine offizielle Diagnose.
Nein. Das Training differenziert sich ganz klar von Therapie, siehe den Punkt "Ist das Therapie?".
Ich habe meine Diagnose mit 22 bekommen und bin seitdem in Therapie.
Seit Jahren baue ich meinen eigenen Skillbaukasten aus und kann damit immer wieder berufliche Erfolge feiern.
Ich liebe es, die individuellen Herausforderungen von ADHSler:Innen zu verstehen und mit Ihnen Lösungen zu finden.
Ich starte im Mai 2025 eine Ausbildung zum ADHS-Coach & -Trainer.
Bis dahin suche ich Beta-Trainees um dir für einen günstigen Preis zu helfen und erste Erfahrungen zu sammeln.
Ich starte im Mai 2025 eine Ausbildung zum ADHS-Coach & -Trainer.
Bis dahin suche ich Beta-Trainees, um mein Wissen weiterzugeben, die Freude am Training auszuleben, Erfahrungen zu sammeln, und dir zu helfen!
Das Ganze nenne ich "Beta", da ich noch am Anfang meiner Reise als ADHS-Trainer bin und ich das ganz transparent kommunizieren möchte.
Beta-Trainings sind also deine Möglichkeit für einen kleinen Taler deine Herausforderungen zu meistern!
Win, Win!
Das hängt ganz davon ab, welches Wissen du schon hast und wie viel Betreuung du dir wünschst.
Buche dir gerne ein unverbindliches Erstgespräch, dann erkläre ich dir alles weitere.
In Stuttgart oder Online.I ch mag es gerne, die Leute persönlich zu treffen. Wenns Online besser reinpasst, oder du gar nicht in der Region Stuttgart wohnst - kein Ding. Online funktioniert mehr als gut!
Beta-Trainings
verfügbar!
Das Ganze nenne ich "Beta", da ich noch am Anfang meiner Reise als ADHS-Trainer bin und ich das ganz transparent kommunizieren möchte.
Beta-Trainings sind also deine Möglichkeit für einen kleinen Taler deine Herausforderungen zu meistern!